Shaqada iyo kala soocida boorsada dugsiga

Maadaama ardaydu ay la kulmaan shaqooyin badan oo tacliimeed, shaqaynta boorsooyinka ardaydu waxay sidoo kale noqotay mudnaanta.

Shandadaha dugsiga ee caadiga ah waxay kaliya daboolaan culayska alaabta waxayna yareeyaan culayska ardayda, mana laha hawlkarnimo badan.Maanta, marka dadku aad iyo aad u naqdiyaan tayada agabka iyo shaqeynta, waxaa jira bacaha iskuulada badan ee shaqeeya oo badan oo loogu talagalay boorsooyinka dugsiga ardayda.

Tusaale ahaan, in kasta oo shandad dugsiyeedka arday badani ay u muuqdaan kuwo caadi ah, waxaa jira naqshado badan oo bini'aadminimo.Caadiyan, cabbirka boorsooyinka dugsiga ee shaqaynaya waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo cabbirka buugaagta ardayda hadda jirta, cabbirkuna waa dhexdhexaad.Xagga dambe ee shandada dugsiga waxa ku yaal afar xadhig oo milicsi ah, iftiinkuna waxa uu la kulmi doonaa hooyada marka uu iftiinku ku dhaco.Tan waxaa badanaa loogu talagalay badbaadada ardayda.Inta badan waxaa jira dalool yar oo MP3 ah oo ku yaal xagga sare ee boorsada dugsiga.Marka MP3 lagu rakibo boorsada dugsiga, fiilada taleefoonka dhegaha ayaa la dhex mari karaa daloolkan yar.Tan waxaa sidoo kale loo qaabeeyey iyadoo la tixgelinayo in ardaydu hadda haystaan ​​MP3.Habka guud ee boorsada dugsiga ee shaqaynaysa waxaa loo qaabeeyey si waafaqsan shaqada aadanaha, mana saameyn doonto korriinka iyo horumarka lafaha dhalinyarada.

Naqshadeeyaha boorsada dugsiga ee ardayga ayaa xitaa ka fikiray inuu ku daro chip GPS bacda dugsiga ee ardayda koolaha hoose si loo kordhiyo badbaadada ardayda dugsiga ka dib oo loo yareeyo walaaca waalidiinta.

Waxaa jira saddex nooc oo bacaha dugsiga ah: boorsooyinka dhabarka, bacaha trolley, iyo bacaha badbaadada.

Haddaba, shandaddee baa u fiican ardayda?Dhab ahaantii, buuga ardaydu waa in aanu dhaafin 15% miisaanka jidhka ardayga ka dib marka la xidhxidho buuga.Isla mar ahaantaana, booska ardayda dugsiga hoose waa mid aad muhiim u ah.Ugu horreyntii, xargaha garabka ee boorsada dhabarka waa inaysan noqon mid aad u gaaban.Dhererka ugu habboon ee xargaha garbaha ayaa ah in loo oggolaado qol ku filan garbaha iyo gacmaha si ay u guuraan, bacdana waxay ku taallaa bartamaha dhabarka, halkii ay ka laalaadin lahayd miskaha.Markaad qaadato boorsada dugsiga, waa inaad marka hore bacda dugsiga dhigataa hal meel, ka dib jilbahaaga laabta, gacmahaaga u fidi xarkaha garabka, oo ugu dambeyntii si tartiib ah u istaag.Markaad wax u baakaynayso buugaagta, fiiro gaar ah u yeelo inaad dhigto alaabo waaweyn oo fidsan oo u dhow dhabarka ardayda.

1. Boorsada dhabarka

Bacda garabka waa mid aad u dhaqameed, waxayna si siman u dhejin doontaa culeyska garbaha, si jirku ugu jiro xaalad dheellitiran, taas oo u wanaagsan horumarinta lafdhabarta iyo scapula.Si ka duwan hal bac oo garabka ah, bacda-jidhka-jidhka ayaa culays saari doonta hal dhinac oo garabka ah, taas oo keeneysa xoog aan sinnayn garabka bidix iyo midig iyo daal fudud.Intaa waxaa dheer, miisaanka buuggu ma fududa, wuxuuna u horseedi doonaa garabka, lafdhabarta, iyo xitaa scoliosis mustaqbalka fog.

2, bac trolley ah

Shandad trolley ah waa nooc ka mid ah boorsada dugsiga oo dhawaan soo baxday.Faa'iidada ayaa ah in ay badbaadiso dadaalka waxayna yareysaa culeyska garbaha.Faa'iidadan waxaa jecel waalidiin badan.Si kastaba ha ahaatee, arrimuhu had iyo jeer waa laba dhinac.Usha jiiddu waxay kordhisaa culayska bacda dugsiga lafteeda, bacda ul jiidana kuma habboona kor iyo hoosba jaranjarada.

3. Boorsada badbaadada

Boorsada dugsiga badbaadada carruurta waxay si adag uga digaysaa baabuurta maraya meel 30 mitir u jirta markay ardaydu jidka goynayaan, si wax ku ool ah uga hortagto shilalka gaadiidka.Isla mar ahaantaana, waxaa lagu qalabayn karaa habka meelaynta GPS, iyo waalidiintu waxay heli karaan meesha saxda ah ee carruurtooda fariin qoraal ah.Chips-ka la soo dejiyay, wakhti aad u dheer oo sugitaan ah, iyo shandad dugsiyeedka ayaa leh shaqooyinka hawo-qaadista, dhimista rarka, taageerada dhabarka, ilaalinta deegaanka, biyuhu-mareenka iyo wixii la mid ah.